今日会社の同僚に聞いたお話。
二の腕のぜい肉を落とすには膝を付けたまま、腕立て伏せをやるとかなり効果があるらしい。
回数は10回ぐらいから、はじめて出来る範囲で毎日。
さあ、今日から実践します！
（ブログで宣言すれば、やるはず？？）
はじめまして。
私は二の腕のぜい肉を落とそう、というのが一つのきっかけで、弓道を始めました。
が、ぜい肉のプルプルは筋肉に変わり、たくましい女になりました。
おはずかしい話なんですが。。。（ぼそっ）
体重がふえたら体が重くて１回も腕立て伏せができなくなりました（ぼそっ）
☆いしこさま
弓道かっこいーーー！はかま姿もりりしい、あれですね！
筋肉ならいいですよ。たくましさもまた美です。
☆？さま
腕立てって結構力いりますよね。
今日ももちろんやりましたよ（3日坊主じゃなきゃいんですが）
頑張りませう！
ごめんなさい。のりぴ～です。名前かくのわすれちゃったんですーぅ。
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